Por qué la dieta Butterfly es una estafa

Hola a todos, bienvenidos a mi dolce belleza 

A veces cuando estás en una época vulnerable de tu vida puedes caer en timos como este...

Hoy os quiero alertar sobre la "dieta butterfly" que yo misma seguí. Si alguien que la esté siguiendo, os dice que es una maravilla, os aconsejo que corráis y bajo ningún concepto aceptéis tomar ni comprar los productos que venden.

¿Por qué digo todo esto?

Porque la dieta butterfly se basa en consumir los productos de Juice Plus. 

Productos Juice Plus

Estos productos a parte de ser muy caros (lo podéis ver si buscáis estos productos en Google), son malos para la salud y los supuestos beneficios que deberían aportar no son tales. Vamos que es imposible que por las pastillas y batidos que venden con muchísimos beneficios según la marca, vayas a tener una salud de hierro, más bien todo lo contrario. Ya que te pueden hacer creer que tienen vitaminas y minerales y no es así. No tienen nada de lo que prometen.

Además que no están avalados por ningún control sanitario fiable. Ya que como bien dicen en este artículo, todos los controles sanitarios supuestos que posee Juice Plus están realizados por empresas subvencionadas por la propia Juice Plus. Lo cual ya habla mucho y mal de la poca fiabilidad que ofrece Juice Plus.

A ver yo la primera semana que estuve con esta dieta estuve muy bien pero porque en esa semana no estuve consumiendo los productos Juice Plus. Pero cuando empecé a tomarlos, sí que mi salud se resintió. Perdí bastante peso pero a costa de mi salud. 

Yo seguí esta dieta hace 2 años y os puedo asegurar que ahora me doy cuenta del error que cometí al seguirla. Por favor no pongáis en riesgo vuestra salud como hice yo...

Lo realmente importante para perder peso es llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio físico. Las dietas milagro como esta no son más que timos...

¿Habeis hecho alguna dieta de la cual os arrepentisteis? Yo sin duda de esta...

Y esto es todo. Me gustaría saber vuestra experiencia con esta dieta de The Butterfly team (si es que la habéis probado) en comentarios...

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opinión

Ropa deportiva con HUNKEMOLLER

¡Hola a todos!

El año pasado ya colaboré con la marca Hunkemoller en los posts; mis nuevas mallas deportivas y mi nuevo sujetador deportivo.

La verdad que quedé tan encantada con esos dos productos del año pasado que este año no podía quedarme sin colaborar nuevamente con ellos. 

Para esta ocasión elegí una camiseta gris sin mangas de corte deportivo y un pantalón de chandal.

Os pongo las características de los dos productos por aquí:

Camiseta deportiva

Link: https://www.hunkemoller.es/es_es/59-hkmx-camiseta-sin-mangas-roundknit-gris-163093.html

La camiseta se ajusta perfectamente a tu cuerpo, por lo que resulta ideal para la práctica de deporte. ¡Los detalles en la parte trasera hacen que sea todavía más bonita! ¡Combínala con los artículos a juego para completar tu atuendo deportivo!


• Top deportivo
• Sin mangas
• Tejido elástico
• Cuello redondo
• Top racerback con detalles

55% Poliamida / 34% Poliéster / 11% Elasta

Tiene de peculiar que se ajusta perfectamente a tu cuerpo para realizar cualquier movimiento. Pero solo la tienen disponible en las tallas S/M y la talla L/XL. Yo obviamente la cogí en L/XL. Personalmente me la veo algo ajustada en el pecho pero al ser elástica se adapta bien.

Pantalón deportivo

Link: https://www.hunkemoller.es/es_es/59-hkmx-pantalones-tracksuit-negro-158745.html

Este pantalón deportivo está elaborado de un tejido de poliéster brillante que le aporta los detalles de un chándal auténtico. Este pantalón es ideal para llevar durante un calentamiento, pero también durante tu entrenamiento.

• Pantalones largos
• Cinturon elástico
• After Workout

57% Algodón / 43% Poliéster

El pantalón, por el contrario, no se me ajusta apenas al cuerpo. Me gusta mucho porque estoy acostumbrada a las mallas y con este pantalón cambio mucho, pero aunque me quede bien le pongo un "pero" le hace falta un cordón para anudar en la cintura, ¡es lo único! por lo demás muy cómodo. La franja blanca le da un toque distintivo.

No he dispuesto de mucho tiempo este mes para hacerme unas fotos decentes, así que os dejo con estas dos en las que os muestro tanto la camiseta como los pantalones, como veis, muy sencillo todo:

En hunkemoller tienen variedad de cositas como ropa interior para las navidades, Onesies calentitos, lenceria sexy y kimonos. ¡No te quede sin echar un vistazo!.

Nos leemos en el siguiente post.

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ropa deportiva

Mi 1ª semana con la dieta butterfly

¡Muy buenos días!

Os voy a contar por qué me puse a dieta con "the Butterlfy team" y cuáles son los cambios más importantes que noté en mi primera semana.

¿En qué consiste la dieta Butterfly?

Me llamó la atención esta dieta porque no es una dieta sin más. No es la típica dieta hipocalórica en la que suprimes alimentos y te restringes con la comida durante un tiempo. No. No es eso. Esta dieta nada tiene que ver con lo que ya había visto antes. Esta dieta es cambiar a hábitos nutricionales y de vida saludables. Es dar a tu cuerpo los nutrientes que necesita. Se basa en cambios de hábitos de alimentación, en lo que ellos llaman ONE SIMPLE CHANGE, o lo que es lo mismo, ir introduciendo simples y pequeños cambios hacia hábitos de vida más saludables.

¿Por qué escogí la dieta Butterfly?

1. Me llamó la atención el perfil de instagram de una de las asesoras nutricionales de esta dieta. Ella Es Cristina Benito. Tiene en su perfil de IG tanto recetas saludables, frases inspiradoras,  como lo que realmente me llamó la atención: los cambios espectaculares y sobre todo a mejor de sus clientas.
2. Lo segundo que me llamó la atención de este método es que reeducas a tu cuerpo a comer mejor y más sano a base de verduras y frutas. Te da las claves para saber leer las etiquetas de los ingredientes que llevan los alimentos, dando pautas sobre los ingredientes que debes evitar y los que en cambio debes introducir a tu dieta. Es un cambio de hábitos en el amplio sentido de la palabra.
3. Te da las claves para sustituir unos alimentos por otros. Y lo que es más importante aprendes muchas recetas saludables para tu cuerpo.

¿En que consistió mi primera semana con la dieta Butterfly?

La verdad mi primera semana con esta dieta que yo la llamo la "SEMANA DETOX" porque es la detoxificación del organismo para eliminar toxinas del cuerpo y reducir así la retención de líquidos. Fue un cambio brusco pero al que mi cuerpo se adaptó rápidamente. Para mí el mayor cambio fue cambiar de tomar pan (y soy la típica que come pan en todas las comidas) a cambiar por los Crackers del Mercadona (tiene 85% trigo de espelta). Cambiar mi leche semidesnatada por leche de avena. Y cambiar mi cola-cao por cacao desgrasado sin azucares añadidos.

También te dan las claves para hacerte licuados detox. Yo no me tomé ninguno, ya que el primer licuado detox no me gustó así que no probé con ninguno más. Pero hay otros que he leído por el grupo de Whatsapp que pienso hacer porque tienen una pinta estupenda. ¡Si uno no gusta hay mil posibilidades!

En lo que a lo demás respecta fue fácil de seguir ya que se basa en estos "10 mandamientos":

● Harás 5 comidas al día

● Beberás entre 1,5 y 2 litros

● Descansarás de 7 a 8 horas

● Realizarás ejercicio a diario

● Comerás alimentos naturales

● No picarás entre horas

● No te saltarás comidas

● Evitarás los procesados

● No te rendirás

● No mentirás a tu coach

Los alimentos prohibidos en la primera semana son muy pocos y además te dicen por cuáles puedes cambiarlos. Realmente haces dieta sin que lo notes.

A continuación te haré un resumen de por qué esos alimentos es mejor evitarlos, según este método:

1. Glutén: ya que genera inflamación, exceso de  mucosidades dentro del cuerpo y acidificación del pH interno. Tiene el inconveniente que retiene toxinas.
2. Lactosa: ya que puede provocar dolores de estómago y disgestiones difíciles, dolores de cabeza, aumento de las alergias y cambios hormonales por su alto contenido en grasa.
3. Alcohol: Son calorías vacías que no nos aportan nada más que inflamación.
4. Azúcar: Puede afectar a la salud de nuestros dientes, de nuestro hígado y corazón, es altamente adictivo y provoca niveles altos de colesterol.
5. Café: puede provocar acidez estomacal, colón irritable, deshidratación, estrés y dificultad para la absorción de hierro.

Mi lista de la compra la 1ª semana

Esto fue lo que yo compré. Dependiendo de tu plan y de tus gustos puedes comprar lo que más te convenga.

¿Qué cambios noté en mi primera semana con la dieta butterfly?

1. Me sentí muy motivada y con más energía que de costumbre. Aunque hubieron momentos de bajón por querer comer lo que solía comer, sentí alivio al no notar mucho hambre en esos momentos.
2. Aprendí nuevas recetas saludables a base de sobre todo verduras.
3. Fui más al baño que de costumbre pero tampoco mucho más.
4. A pesar de que en el fin de semana no seguí la dieta a rajatabla y de que en los primeros días comí algo de pan (poquísimo para lo que solía comer), noté cambios.
5. Adelgacé 2 kilos en una semana. Algo de lo cual, aunque era de esperar, me sorprendí bastante porque me suele costar mucho bajar de paso a causa de mi hipotiroidismo.
6. Para mí lo más importante  es que con lo que comía me saciaba sin dificultad y que he notado que esta semana mi ansiedad con la comida ha bajado.

Y esto ha sido un resumen de cómo ha sido mi primera semana DETOX con el método Butterfly. Espero que os sirva de ayuda si os iniciáis en esta dieta y que me contéis todo lo que queráis en comentarios. Muchos besos.

ACTUALIZACION: en otro post 👉 te digo por qué no recomiendo esta dieta y por qué es una estafa.

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estilo de vida saludable

Mi nuevo sujetador deportivo de HUNKEMÖLLER 💖

¡hOLA buenas tardes!

¿Tenéis pensado volver a la rutina con nuevos propósitos de poneros en forma tras el verano?. ¿Queréis un sujetador deportivo para ello?. Os voy dando ideas...

Estoy muy contenta de poder enseñarles mi nuevo sujetador deportivo de Hunkemoller. Resulta que este año me he propuesto más que nunca ponerme en forma, sobre todo por tener mejor salud y también claro está para aumentar mi autoestima. Por ello he empezado el "método butterfly", del cual podrán ver mis avances haciendo click en el anterior link o enlace resaltado en rojo.

Y el primer cambio, claro está, es comprarse algo de ropa deportiva. Por ello les enseño mi primera adquisición: este bonito sujetador deportivo HKMX The Crop Branding de nivel 1.

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ropa